-÷итатник

Ђћандалаї - (0)

 руглый коврик .      

ƒомашние мокасины крючком "—ова" - (0)

ћастер класс по в€занию подошвы:ttps://youtu.be/j1N8sWu_2u0 1/3 часть. масте...

”льтра модна€ туника со съЄмными рукавами - (0)

  ќб€зательно сделайте перед в€занием выкройку! ѕуловер со съемными рукавам...

пальто с запјхом - (0)

„удесное пальто-халат. „удесное пальто-халат.

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕланы на год¬аши планы на год в вашем дневнике!

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога Loretta:

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Loretta

 -ѕодписка по e-mail

 

ѕро шоколад

—уббота, 14 январ€ 2012 г. 05:43 + в цитатник

 

 

ћама, наверн€ка, вас в детстве пугала последстви€ми чрезмерного употреблени€ шоколада. ѕришло врем€ разобратьс€, где миф, а где — правда. ѕо нашим данным, шоколад — продукт не только вкусный, но и полезный.

»—“ќ„Ќ»  ЁЌ≈–√»».

”глеводы, содержащиес€ в шоколаде, дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиес€ в масле какао, усваиваютс€ медленнее прочих и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. ѕоэтому шоколад об€зательно нужно есть, если ¬ы ведете активный образ жизни, много двигаетесь или занимаетесь спортом. ѕосчитайте, сколько калорий в день приблизительно вы сжигайте, и исход€ из этой цифры назначьте себе среднесуточную дозу шоколада. ≈сли ее учитывать, то вреда от шоколада не будет.

ѕќЋ≈«≈Ќ ƒЋя ћќ«√ј.

”же давно подмечено, что шоколад улучшает пам€ть и вообще благотворно вли€ет на работу мозга. ”ченые считают, что флавонолы какао, содержащиес€ в шоколаде, могут быть полезны в случа€х, когда работа мозга затруднена, например, вследствие переутомлени€, недосыпани€. Ёффект шоколада св€зан с расширением сосудов головного мозга. ¬ажные участки мозга получают больше крови и лучше снабжаютс€ кислородом.

Ўќ ќЋјƒЌџ…  ќ‘≈»Ќ.

¬ одной плитке шоколада содержитс€ всего каких-то 30 мг кофеина. ƒл€ сравнени€: в чашке кофе – целых 180 мг. “акого количества кофеина как раз достаточно дл€ м€гкой и правильной стимул€ции сердечно-сосудистой и нервной систем. —уществует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. Ќо учтите, что в лечебных цел€х лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.

ѕќЋ≈«Ќџ… «јѕј’.

”ченые признали полезным даже запах шоколада. ≈го неповторимый аромат обусловлен коктейлем из почти 40 летучих соединений. Ќаверное, нет человека, которому «сладкий», аппетитный запах шоколада был бы непри€тен. ‘изиологи же установили, что этот аромат благотворно действует на психику: снимает раздражение, умиротвор€ет, даже возвращает душевное равновесие. ѕроисходит это, как видно, потому, что с шоколадными лакомствами св€заны самые при€тные воспоминани€ нашего детства. ј ведь именно запахи из всех человеческих чувств имеют самую долгую и стойкую ассоциативную «пам€ть».

јЌ“»ƒ≈ѕ–≈——јЌ“.

Ќаверное кажда€ женщина мира хоть раз заедала тоску от несчастной любви плиткой молочного шоколада. » этому есть научное объ€снение. ћолоко и сливки €вл€ютс€ природными транквилизаторами. ќни успокаивают нервную систему, поднимают настроение и помогают справитьс€ с бессонницей.

ј‘–ќƒ»«»ј .

Ўоколад — один из попул€рнейших афродизиаков. ќн содержит вещество под названием фенилаланин. Ёто аминокислота, способствующа€ естественной выработке в организме гормонов эндорфинов. ѕовышение их уровн€ вызывает возбуждение и легкую эйфорию.

 ј–»≈— » ѕ–џў».

ћиф о том, что от шоколада по€лв€ютс€ прыщи и дырки в зубах, — один из самых стойких. Ќо ученые утверждают, что акне вызываетс€ сверхактивной де€тельностью некоторых желез кожи, а не шоколадом. ¬ одном из исследований, медики сравнивали две группы. ќдной группе был предложен «заменитель шоколада», не содержащий какао-массы, другой группе – шоколад, содержащий 85% какао-массы. ¬ результате никаких различий между двум€ группами отмечено не было.  роме того, многие исследователи считают, что шоколад полезен и дл€ полости рта.  акао содержит антибактериальные компоненты, которые борютс€ с зубным кариесом, а танины, содержащиес€ в шоколаде, преп€тствуют развитию дентальных бактерий.

ѕри всем этом шоколад, как и люба€ пища, полезен только в разумных количествах. ћы ни в коем разе не советуем вам отказатьс€ от всего другого и перейти на шоколадную диету. ƒневна€ норма шоколада дл€ каждого индивидуальна, и ее можно найти только опытным путем. Ќо она совершенно точно не может превышать одной плитки в день.

»сточник

–убрики:  √. «ƒќ–ќ¬№≈/ƒиеты
ћетки:  



svetikya   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 14:04 (ссылка)
Ћюблю шоколад! —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку